Si te duelen las articulaciones de las rodillas ¡Este es el batido que necesitas para fortalecerlos!

Si sufres de dolores en las articulaciones de tus rodillas o sufres lesiones constantes mientras haces deporte entonces prueba este batido natural que te ayudará a mejorar en poco tiempo. 

Las articulaciones de las rodillas son propensas a sufrir lesiones y se desgastan causando mucho dolor en la persona, además limita los movimientos y, si no es tratado a tiempo, puede causarte la pérdida del movimiento a largo plazo. El frío del crudo invierno que pasamos también puede causar dolor en las articulaciones.

Si estás pasando por esta situación, entonces existen dos opciones naturales para tratarlo. La primera es consumir colágeno, existen en pastillas y en polvo, o también un delicioso batido para fortalecer las articulaciones, aquí te dejamos la receta para que puedas prepararlo. ¡Los ingredientes los puedes encontrar en cualquier mercado!

¿Qué necesitas?

250ml de agua

1 piña

1 taza de avena

1 jugo de naranja

5 almendras trituradas

1 cucharadita de canela en polvo

2 cucharadas de miel

1 taza de jugo de naranja (natural)

¿Cómo prepararlo?

Vierte todos los ingredientes en una licuadora y licúa por unos segundos. Luego estará lista para beber. Se recomienda consumirlo en ayunas una vez por semana para notar su eficacia.

Según un estudio realizado por la Universidad Mangalayatan, la piña tiene propiedades desinflamantes que ayudan directamente a las articulaciones, por ello se recomienda su consumo tres veces por semana, sobre todo en personas deportistas para evitar las lesiones.

Con información de: wapa